Rối loạn ám ảnh cưỡng chế thường bao gồm cả nỗi ám ảnh và sự ép buộc. Tuy nhiên, có thể chỉ có triệu chứng ám ảnh hoặc cưỡng bức. Bạn có thể biết hoặc không biết rằng những nỗi ám ảnh và sự ép buộc của mình là vô lý. Nhưng chúng chiếm rất nhiều thời gian, làm giảm chất lượng cuộc sống và cản trở các công việc và trách nhiệm hàng ngày của bạn.
Triệu Chứng Ám Ảnh
Nỗi ám ảnh của OCD là những suy nghĩ kéo dài, không mong muốn liên tục quay trở lại, gây đau khổ hoặc lo lắng. Bạn có thể cố gắng phớt lờ hoặc loại bỏ chúng bằng cách thực hiện các nghi thức. Những nỗi ám ảnh này thường xuất hiện khi bạn đang cố gắng làm việc khác.
Nỗi ám ảnh thường có chủ đề như:
- Sợ ô nhiễm hoặc bụi bẩn
- Nghi ngờ và gặp khó khăn khi đối mặt với sự không chắc chắn
- Cần mọi thứ phải có trật tự và cân bằng
- Những suy nghĩ hung hăng hoặc khủng khiếp về việc mất kiểm soát và làm hại bản thân hoặc người khác
- Những suy nghĩ không mong muốn về sự gây hấn, tình dục hoặc tôn giáo
Ví dụ về các triệu chứng ám ảnh bao gồm:
- Sợ bị ô nhiễm khi chạm vào đồ vật mà người khác đã chạm vào
- Nghi ngờ bạn đã khóa cửa hoặc tắt bếp
- Căng thẳng dữ dội khi đồ vật không có trật tự hoặc không quay về một hướng nhất định
- Hình ảnh lái xe lao vào đám đông người
- Suy nghĩ về việc la hét những lời tục tĩu hoặc hành động không đúng mực ở nơi công cộng
- Hình ảnh khiêu dâm khó chịu
- Tránh xa những tình huống có thể gây ám ảnh, chẳng hạn như bắt tay
Triệu Chứng Cưỡng Bức
Cưỡng chế OCD là những hành vi lặp đi lặp lại mà bạn cảm thấy bị thúc đẩy phải thực hiện. Những hành vi này nhằm giảm bớt lo lắng liên quan đến nỗi ám ảnh hoặc ngăn chặn điều gì đó tồi tệ xảy ra. Nhưng việc tham gia vào sự ép buộc không mang lại niềm vui và chỉ giảm bớt lo lắng một cách hạn chế.
Bạn có thể đặt ra các quy tắc hoặc nghi thức để tuân theo nhằm kiểm soát sự lo lắng khi có những suy nghĩ ám ảnh. Những sự ép buộc này thường không liên quan đến vấn đề mà chúng dự định giải quyết.
Giống như nỗi ám ảnh, sự ép buộc thường có các chủ đề như:
- Rửa và làm sạch
- Kiểm tra
- Đếm
- Đặt hàng
- Tuân theo một thói quen nghiêm ngặt
- Đòi hỏi sự yên tâm
Ví dụ về các triệu chứng cưỡng bức bao gồm:
- Rửa tay cho đến khi da bạn trở nên thô ráp
- Kiểm tra đi kiểm tra lại các cửa để đảm bảo chúng đã khóa
- Kiểm tra đi kiểm tra lại bếp để đảm bảo bếp đã tắt
- Đếm theo những mẫu nhất định
- Âm thầm lặp lại một lời cầu nguyện, một từ hoặc một cụm từ
- Cố gắng thay thế một ý nghĩ xấu bằng một ý nghĩ tốt
- Sắp xếp đồ hộp của bạn theo cùng một cách
Mức Độ Nghiêm Trọng Khác Nhau
OCD thường bắt đầu ở tuổi thiếu niên hoặc thanh niên, nhưng cũng có thể bắt đầu từ thời thơ ấu. Các triệu chứng thường bắt đầu từ từ và có thể thay đổi về mức độ nghiêm trọng suốt đời. Các loại ám ảnh và cưỡng chế cũng có thể thay đổi theo thời gian. Các triệu chứng thường trở nên tồi tệ hơn khi bạn bị căng thẳng, bao gồm các thời điểm chuyển tiếp và thay đổi. OCD thường là một chứng rối loạn suốt đời, có thể có các triệu chứng từ nhẹ đến nghiêm trọng và kéo dài đến mức gây tàn tật.
Khi Nào Cần Gặp Bác Sĩ
Có sự khác biệt giữa việc là người cầu toàn – người cần kết quả hoặc hiệu suất hoàn hảo – và mắc chứng OCD. Suy nghĩ OCD không chỉ đơn giản là những lo lắng quá mức về các vấn đề thực tế trong cuộc sống hoặc thích mọi thứ sạch sẽ hoặc sắp xếp theo cách cụ thể.
Nếu nỗi ám ảnh và sự ép buộc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, hãy đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần.
Nguyên Nhân
Nguyên nhân của rối loạn ám ảnh cưỡng chế chưa được hiểu đầy đủ. Các lý thuyết chính bao gồm:
- Sinh học: OCD có thể do những thay đổi về hóa học tự nhiên của cơ thể hoặc chức năng não.
- Di truyền học: OCD có thể có thành phần di truyền nhưng các gen cụ thể vẫn chưa được tìm thấy.
- Học hỏi: Nỗi sợ hãi ám ảnh và hành vi cưỡng chế có thể được học từ việc quan sát các thành viên trong gia đình hoặc học hỏi chúng theo thời gian.
Các Yếu Tố Rủi Ro
Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ gây rối loạn ám ảnh cưỡng chế bao gồm:
- Lịch sử gia đình: Có cha mẹ hoặc thành viên khác trong gia đình mắc chứng rối loạn này có thể làm tăng nguy cơ mắc OCD.
- Sự kiện cuộc sống căng thẳng: Nếu bạn đã trải qua những sự kiện đau thương hoặc căng thẳng, nguy cơ của bạn có thể tăng lên. Phản ứng này có thể gây ra những suy nghĩ, nghi lễ và cảm xúc đau khổ xâm nhập vào OCD.
- Các rối loạn sức khỏe tâm thần khác: OCD có thể liên quan đến các rối loạn sức khỏe tâm thần khác, chẳng hạn như rối loạn lo âu, trầm cảm, lạm dụng chất gây nghiện hoặc rối loạn máy giật.
Biến Chứng
Các vấn đề do rối loạn ám ảnh cưỡng chế bao gồm:
- Dành quá nhiều thời gian để tham gia vào các hành vi nghi lễ.
- Các vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như viêm da tiếp xúc do rửa tay thường xuyên.
- Gặp khó khăn khi đi làm, đi học hoặc tham gia các hoạt động xã hội.
- Những mối quan hệ rắc rối.
- Chất lượng cuộc sống kém.
- Suy nghĩ về tự tử và hành vi liên quan đến tự tử.
Phòng Ngừa
Không có cách nào chắc chắn để ngăn ngừa chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế.
